慢性失眠的患者長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致身體和精神不能恢復(fù)，所以會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神、乏力等癥狀。長(zhǎng)期就會(huì)影響情緒，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、過(guò)度敏感等，從而出現(xiàn)焦慮的問(wèn)題。二者合并治療、及早干預(yù)，對(duì)癥狀的緩解有較好的效果，從而改善患者的生活質(zhì)量。

一、失眠和焦慮的定義

1、失眠

癥狀是指多種因素導(dǎo)致的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠持續(xù)困難，并且影響到白天的生活工作。根據(jù)失眠癥狀發(fā)生和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短，可分為短期失眠障礙、慢性失眠障礙和其他失眠障礙。失眠癥狀的時(shí)間不超過(guò)3個(gè)月者為短期失眠障礙；超過(guò)3個(gè)月且1周至少發(fā)生3次者為慢性失眠障礙；超過(guò)3個(gè)月但1周少于3次者為其他失眠障礙。

2、焦慮

焦慮癥狀是指在日常生活中出現(xiàn)強(qiáng)烈、過(guò)度和持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，緊張不安伴隨心率加快、睡眠困難等癥狀。常見(jiàn)的焦慮類型有廣泛性焦慮障礙、分離焦慮障礙和特定恐懼癥，廣泛性焦慮障礙是指對(duì)諸多事件或活動(dòng)表現(xiàn)出過(guò)分的焦慮和擔(dān)心；分離焦慮障礙是指與依戀對(duì)象離別時(shí)，產(chǎn)生的過(guò)度的害怕和焦慮；特定恐懼癥是指對(duì)特定事物產(chǎn)生顯著的害怕或焦慮。

二、失眠焦慮癥狀的發(fā)病特點(diǎn)

在臨床上失眠癥狀和焦慮癥狀常共同存在，據(jù)調(diào)查，失眠病人合并焦慮的概率為54%，并且失眠和焦慮互為因果，存在著雙向關(guān)系。失眠的患者常表現(xiàn)為入睡困難、易醒難眠和日間功能障礙，而這3項(xiàng)是發(fā)生焦慮癥狀的危險(xiǎn)因素；而過(guò)度的焦慮情緒會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能的紊亂，容易出現(xiàn)亢奮導(dǎo)致夜間入睡困難。故失眠與焦慮可以相互影響，具有惡性循環(huán)之勢(shì)。

三、失眠焦慮癥狀的合并治療

由于失眠和焦慮兩者相互影響，所以二者合并治療會(huì)有較好的效果。目前治療失眠焦慮癥狀的方法主要有物理治療、心理治療和藥物治療。臨床上往往采用聯(lián)合治療，如針灸聯(lián)合藥物治療、放松訓(xùn)練聯(lián)合藥物治療和合理情緒療法聯(lián)合藥物治療等，可以更好的提高和改善失眠焦慮癥狀患者的生活質(zhì)量。

四、失眠焦慮癥狀的治療目標(biāo)

改善失眠癥狀、緩解焦慮情緒是治療失眠焦慮癥狀的治療目標(biāo)。

1、失眠的治療目標(biāo)

首先要建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣和正確的睡眠認(rèn)知功能，教育患者學(xué)會(huì)控制與糾正各種影響睡眠的行為與認(rèn)知因素。然后要能夠保證有深度的睡眠，患者醒來(lái)時(shí)要精神飽滿、不感覺(jué)疲勞，幫助患者建立起較正常的睡眠模式，恢復(fù)正常的睡眠結(jié)構(gòu)。

2、焦慮的治療目標(biāo)

首先要降低焦慮的整體水平、發(fā)生頻率和強(qiáng)度，以便保持正常的日常功能。然后在提高正常的日常功能的同時(shí)要保持焦慮水平的穩(wěn)定，解決引起焦慮的核心事件，提高有效處理各種各樣的生活焦慮的能力以及對(duì)于焦慮情緒的抗性。

3、失眠焦慮的預(yù)防

由于兩種癥狀呈相互引發(fā)的特點(diǎn)，所以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是一種有效的手段。當(dāng)出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，要及時(shí)盡早就醫(yī)，早干預(yù)，防止癥狀加重，引起焦慮，避免兩者惡性循環(huán)的發(fā)生。

長(zhǎng)期慢性失眠易導(dǎo)致焦慮癥狀的發(fā)生，而焦慮又會(huì)加重失眠的癥狀。所以出現(xiàn)失眠時(shí)及早干預(yù)以及治療失眠焦慮的患者時(shí)要二者合并治療，可以有效的提高患者的生活質(zhì)量。