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健身為什么要吃蛋白粉?

病情描述:
我最近在健身,健身教練跟我說要吃些蛋白粉,那么健身為什么要吃蛋白粉?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健身是一種不錯(cuò)的生活習(xí)慣,健身者可以適當(dāng)吃些蛋白粉,有助于建構(gòu)肌肉,吸收效率高,補(bǔ)足缺少的蛋白質(zhì),含有必須的氨基酸,方便攜帶及飲用。
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