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喝菊花茶容易上火嗎?

病情描述:
我經(jīng)常出現(xiàn)上火的癥狀,所以想要買一些降火的花茶來喝,喝菊花茶會上火嗎?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

喝菊花茶一般不會導(dǎo)致上火,菊花茶性質(zhì)偏寒涼,具有清熱降火的功效。

菊花茶的主要成分包括黃酮類化合物、揮發(fā)油和微量礦物質(zhì),這些成分有助于清熱解毒、平肝明目。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為菊花性微寒,歸肺、肝經(jīng),常用于緩解風(fēng)熱感冒、目赤腫痛等熱性癥狀?,F(xiàn)代人群因熬夜、飲食辛辣等習(xí)慣容易出現(xiàn)虛火上升,適量飲用菊花茶反而能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)熱癥。沖泡時建議選用杭白菊或胎菊,水溫控制在80-90攝氏度,避免高溫破壞有效成分。體質(zhì)虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉等不適,這類人群可搭配枸杞或紅棗中和寒性。

日常飲用菊花茶需注意觀察身體反應(yīng),若出現(xiàn)胃部不適或畏寒癥狀應(yīng)減少用量。搭配蜂蜜可增強(qiáng)潤燥效果,但糖尿病患者慎用。避免空腹飲用,飯后1小時飲用更利于吸收。儲存時需密封防潮,避免陽光直射以保留有效成分。長期飲用者建議每周間隔1-2天,保持飲食多樣性。

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