狠狠躁夜夜躁xxxxaaaa,国产草比,九九亚洲精品,欧美亚洲国产成人精品,亚洲成av人乱码色午夜,久久精品免费网站,亚洲国产精品久久

蟲草如何吃才能最營養(yǎng)

病情描述:
蟲草的價(jià)值極為名貴,但是不當(dāng)?shù)氖秤梅椒〞?huì)使?fàn)I養(yǎng)流失,蟲草如何吃才能最營養(yǎng)?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

蟲草一般建議研磨成粉后空腹溫水沖服或與肉類燉煮,可最大限度保留營養(yǎng)成分。蟲草的主要食用方式有直接嚼服、溫水沖服、泡酒飲用、燉湯熬煮、研粉入膳等,具體需根據(jù)體質(zhì)和需求選擇。

1、直接嚼服

新鮮蟲草洗凈后可直接咀嚼食用,這種方式能完整攝入蟲草素、蟲草酸等活性成分,但口感較硬且可能刺激胃腸。每日用量控制在1-3根,適合體質(zhì)強(qiáng)健者短期進(jìn)補(bǔ),脾胃虛弱者可能出現(xiàn)腹脹。

2、溫水沖服

將干蟲草研磨成細(xì)粉后用60℃以下溫水送服,高溫會(huì)破壞蟲草多糖。空腹服用吸收率較高,建議每日0.5-1克,可與蜂蜜調(diào)和改善口感。慢性支氣管炎患者連續(xù)服用3個(gè)月有助于改善肺功能。

3、泡酒飲用

50度以上白酒浸泡蟲草30天后飲用,酒精有助于析出脂溶性成分。每日飲用量不超過25毫升,高血壓患者應(yīng)慎用。藥酒宜在冬季服用,可增強(qiáng)血液循環(huán),但肝功能異常者禁用。

4、燉湯熬煮

蟲草與老鴨、烏雞等肉類文火慢燉2小時(shí),蛋白質(zhì)與蟲草苷結(jié)合更易吸收。建議每周食用2-3次,每次搭配2-3根蟲草,術(shù)后體虛者食用可加速組織修復(fù)。燉煮時(shí)避免使用鐵器以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。

5、研粉入膳

將蟲草粉加入粥品、蒸蛋或面點(diǎn),低溫烹飪保留營養(yǎng)。適合兒童和老年人消化吸收,每次添加量0.3-0.5克。肺結(jié)核患者配合藥物治療時(shí),可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

食用蟲草期間應(yīng)避免辛辣刺激食物,保持飲食清淡。建議選擇正規(guī)渠道購買,野生蟲草需注意重金屬殘留檢測。服用1-3個(gè)月后應(yīng)間隔2周再繼續(xù),長期連續(xù)服用可能影響肝腎功能。過敏體質(zhì)者初次食用需觀察是否有皮疹、呼吸困難等反應(yīng),出現(xiàn)不適立即停用。蟲草作為輔助滋補(bǔ)品,不能替代藥物治療疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
华亭县| 宽甸| 赞皇县| 黄陵县| 科技| 安乡县| 嘉兴市| 永寿县| 永定县| 方正县| 陇西县| 伊春市| 柯坪县| 海安县| 北川| 龙游县| 永靖县| 莲花县| 库车县| 岱山县| 晋州市| 封丘县| 三江| 常宁市| 阿合奇县| 德阳市| 明星| 长宁县| 沈阳市| 西林县| 调兵山市| 吐鲁番市| 专栏| 青龙| 扬州市| 沙坪坝区| 通辽市| 苏州市| 江源县| 武隆县| 呼伦贝尔市|