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健脾祛濕的食物有哪些?

病情描述:
我的體內(nèi)濕氣比較重,身體經(jīng)常發(fā)生不適,健脾祛濕的食物有哪些呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
體內(nèi)濕氣重的人飲食要清淡,像油膩的、甜的要盡量減少攝入。平時(shí)要多吃一些健脾祛濕的食物,常見的就是山藥、薏米、白茯苓、扁豆、冬瓜這些蔬菜,也有健脾祛濕的作用。
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