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中老年人運動要注意什么?

病情描述:
我奶奶平時身體比較健朗,最近想多做一下運動,中老年人運動時要注意什么?
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
中醫(yī)歷來強調(diào)運動量要適度,特別是中老年人,過度的運動或者不適合自己的運動方式不僅起不到保健強身的作用,還有可能起到相反的作用
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