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月子餐食譜的要點是什么?

病情描述:
我生完孩子之后不知道坐月子期間應(yīng)該怎么飲食,月子餐食譜的要點是什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
月子餐的食譜要點,首先要增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品的攝入,這些動物性食物可提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),乳母宜多采用,每天應(yīng)增加總量約100~150克的魚、禽、蛋、瘦肉,其提供的蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白質(zhì)的1/3以上。
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