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靜力半蹲站樁法可以減少遺精嗎?

病情描述:
我聽說要減少遺精可以采用靜力半蹲站樁法,那它的方法是怎樣的呢?
共1個回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科
靜力半蹲站樁法可以減少遺精,挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120~140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內側夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續(xù)半分鐘后走動幾步,讓肌肉放松后再做。如此反復進行,次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強,持續(xù)時間可逐漸延長,重復次數亦可逐漸增加。
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