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水果和蔬菜哪種vc含量高?

病情描述:
這幾天陽(yáng)光特別刺眼,出去逛個(gè)街,皮膚都會(huì)被曬黑,我想給肌膚補(bǔ)充一些維c。蔬菜和水果哪種vc含量高?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
皮膚補(bǔ)充維c能起到美白抗氧化的作用。大家都知道很多水果中的VC含量比較豐富,而蔬菜中含VC較多的卻不是很多,其中比較常見(jiàn)的有蘿卜、辣椒、菠菜、苦瓜等蔬菜。
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