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哪些食物里面含優(yōu)質(zhì)蛋白?

病情描述:
我經(jīng)常做雞蛋給孩子吃,但總是擔心蛋白質(zhì)不夠,哪些食物里面含優(yōu)質(zhì)蛋白?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
優(yōu)質(zhì)蛋白能補充身體能量,并且能讓身體發(fā)育更好。牛奶和禽蛋、豆制品中含有人體必須的優(yōu)質(zhì)蛋白,可以提供給人體用以新陳代謝、生長發(fā)育和提高免疫力
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