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為什么學(xué)生需要午睡?

病情描述:
每次到中午的時(shí)候,我們老師都會強(qiáng)制我們午睡,說這樣對我們好,為什么學(xué)生要午睡?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
午睡能夠防止大腦過度疲勞。研究發(fā)現(xiàn),日間小睡對增強(qiáng)長期記憶力最有效。日間小睡能使你在較短時(shí)間內(nèi)克服干擾和遺忘,有效記清一件事如何完成。日間小睡不必長達(dá)6至8小時(shí),只需90分鐘,就可鞏固記憶。
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