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春季養(yǎng)生要多運動嗎?

病情描述:
我平時比較懶,吃完飯就躺著,不知道春季養(yǎng)生要多運動嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春天在起居方面,人體氣血亦如自然界一樣,需舒展暢達(dá),這就要求我們夜臥早起,免冠披發(fā),松緩衣帶,舒展形體,多參加室外活動,克服倦懶思眠狀態(tài), 使自己的精神情志與大自然相適應(yīng),力求身心和諧,精力充沛。
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