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吃什么食物對身體好?

病情描述:
我平時特別不注意自己的飲食習慣,所以現(xiàn)在身體不是很好,吃什么食物對身體好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要對身體好,最好可以吃一些含維生素高的食物。適當吃一些水果和胡蘿卜、生菜、苦菊等生的蔬菜。堅持每天都要吃一頓蔬菜沙拉,調(diào)料可以選用冷榨橄欖油、蘋果醋或檸檬汁,但不要用富含脂肪的調(diào)味品。
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