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粗糧吃多了有什么害處?

病情描述:
現(xiàn)在粗糧日益走入我們的生活,想了解一下粗糧吃多了有什么害處?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
粗糧含有較多的膳食纖維,有降糖、降脂、通大便的功效,對(duì)身體有益。但如果吃太多的粗糧,就可能增加胃腸負(fù)擔(dān),影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收,長(zhǎng)此以往會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。因此,無(wú)論吃什么食品,都應(yīng)當(dāng)適度。
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