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每天喝點葡萄酒的好處有哪些?

患者:女,33歲

病情描述:
老爸比較喜歡喝葡萄酒,自己總說喝葡萄酒對身體有好處,那么每天喝點葡萄酒的好處有哪些呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

每天適量飲用葡萄酒可能有助于心血管健康、抗氧化及促進消化等。葡萄酒中的多酚類物質和白藜蘆醇是其主要活性成分,但需嚴格控制在每日150毫升以內。

1、心血管保護

葡萄酒中的多酚類物質可能幫助擴張血管,改善血液循環(huán)。輕度規(guī)律飲用與降低動脈硬化風險存在一定關聯(lián),但過量飲酒反而會增加心臟負擔。高血壓冠心病患者應在醫(yī)生指導下謹慎選擇。

2、抗氧化作用

白藜蘆醇等成分具有清除自由基的潛力,可能延緩細胞氧化損傷。這類物質在紅葡萄酒中含量較高,但通過飲用獲得的劑量遠低于實驗研究用量,不可替代正規(guī)抗氧化治療。

3、消化輔助

餐前少量飲用可能刺激胃酸分泌,促進食欲。單寧酸對腸道菌群調節(jié)存在潛在益處,但酒精本身會損傷胃黏膜,胃炎或胃潰瘍患者應避免。

4、精神放松

酒精的鎮(zhèn)靜作用可能暫時緩解焦慮情緒,但這種效應會隨耐受性增強而減弱。長期依賴酒精調節(jié)情緒可能增加抑郁風險,心理健康問題需通過專業(yè)干預解決。

5、營養(yǎng)補充

葡萄酒含微量鐵、鉀等礦物質,但含量遠低于日常膳食來源。通過飲酒補充營養(yǎng)效率低下,且酒精會干擾維生素B1吸收,營養(yǎng)不良者不宜采用此方式。

建議將葡萄酒作為飲食的輔助選擇而非必需品,優(yōu)先通過均衡膳食獲取營養(yǎng)。飲用時需搭配充足水分和食物,避免空腹。孕婦、肝病患者、酒精代謝基因缺陷者應完全禁酒。定期體檢中需向醫(yī)生說明飲酒情況以便評估健康影響,出現(xiàn)任何不適癥狀應立即停飲并就醫(yī)。

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