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貧血的人可以多喝牛奶嗎?

病情描述:
我女朋友貧血情況特別的嚴重,但她平時很喜歡喝牛奶,這這樣可以媽?
共1個回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

貧血患者可以適量飲用牛奶,但牛奶并非補鐵首選,過量飲用可能影響鐵吸收。改善貧血建議選擇動物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等富鐵食物,也可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑。


1、鐵吸收影響


牛奶含鈣量高,鈣與鐵在腸道吸收時存在競爭關(guān)系,過量飲用可能抑制非血紅素鐵吸收。


2、營養(yǎng)補充


牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12,對巨幼細胞性貧血有一定輔助改善作用,但需配合其他治療。


3、飲用建議


建議與補鐵餐間隔2小時飲用,避免同時食用濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。


4、替代選擇


動物性食物中的血紅素鐵吸收率更高,如鴨血含鐵量達30mg/100g,是牛奶的150倍。


貧血患者應(yīng)保持均衡飲食,定期監(jiān)測血常規(guī),重度貧血需及時就醫(yī)排查消化道出血等病因。

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