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失眠吃什么中藥

病情描述:
最近幾天失眠厲害,整夜整夜的睡不著,我該吃些什么藥呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠可以遵醫(yī)囑服用酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮等中藥,也可適量食用蓮子、百合、桂圓、小米等食物輔助改善睡眠。

一、中藥

酸棗仁具有養(yǎng)心安神功效,適用于心肝血虛引起的失眠多夢(mèng);柏子仁可補(bǔ)心脾、潤(rùn)腸通便,對(duì)心脾兩虛型失眠伴隨便秘者有益;遠(yuǎn)志能安神益智,適合心腎不交導(dǎo)致的健忘失眠;合歡皮可解郁安神,常用于情志不暢引發(fā)的入睡困難。

二、食物

蓮子含有生物堿有助于鎮(zhèn)靜,可搭配銀耳煮粥;百合清心除煩,適合陰虛火旺型失眠者燉湯;桂圓補(bǔ)益心脾,氣血不足者可用桂圓紅棗煮水;小米含色氨酸能促進(jìn)褪黑素合成,晚餐食用小米粥有助于睡眠。

中藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用,避免自行配伍,長(zhǎng)期失眠或伴隨心悸、頭痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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