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干瑪卡怎么吃效果最好

患者:男,32歲

病情描述:
朋友給我?guī)Я艘恍└傻默斂?,干瑪卡怎么吃效果最好呢?
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

若出現(xiàn)疲勞乏力或需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃瑪咖提取物膠囊、復(fù)方氨基酸口服液、黃芪精口服液、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸,有助于緩解疲勞,可研磨后加入粥或牛奶中食用。

2. 核桃

核桃含有優(yōu)質(zhì)蛋白和omega-3脂肪酸,能幫助改善腦力疲勞,建議每日適量食用。

3. 枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用,可直接泡水或加入湯羹中,適合長(zhǎng)期疲勞者。

4. 山藥

山藥富含淀粉酶和黏液蛋白,能健脾益胃,可蒸煮或燉湯食用。

二、藥物

1. 瑪咖提取物膠囊

瑪咖提取物膠囊含有多種生物堿和氨基酸,有助于改善體力和精力,須遵醫(yī)囑服用。

2. 復(fù)方氨基酸口服液

復(fù)方氨基酸口服液能補(bǔ)充必需氨基酸,適合營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的疲勞癥狀。

3. 黃芪精口服液

黃芪精口服液具有補(bǔ)氣升陽(yáng)的功效,可用于氣虛型疲勞,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4. 生脈飲

生脈飲含有人參、麥冬等成分,能益氣養(yǎng)陰,適用于氣陰兩虛引起的乏力。

瑪咖制品建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi),避免過(guò)量攝入,服用期間注意觀察身體反應(yīng),出現(xiàn)不適及時(shí)停用并就醫(yī)。

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