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懷孕吃燕窩的最佳時(shí)間

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕兩個(gè)月了,最近我媽給我買(mǎi)了很多的燕窩說(shuō)是補(bǔ)身體不錯(cuò),懷孕吃燕窩的最佳時(shí)間是在什么時(shí)候?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間適量食用燕窩有助于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,最佳食用時(shí)間為孕中期13-27周,孕早期0-12周及孕晚期28周后也可根據(jù)體質(zhì)適量食用。

1、孕早期:

胚胎發(fā)育關(guān)鍵期,燕窩中唾液酸有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,但部分孕婦妊娠反應(yīng)明顯,建議少量分次食用。

2、孕中期:

胎兒器官快速生長(zhǎng)期,每日3-5克干燕窩可分早晚兩次空腹食用,此時(shí)營(yíng)養(yǎng)吸收效率最高。

3、孕晚期:

需控制血糖與體重增長(zhǎng),建議減量至每周2-3次,避免與補(bǔ)鐵劑同服影響吸收。

4、哺乳期:

產(chǎn)后持續(xù)食用可幫助傷口修復(fù),通過(guò)乳汁傳遞免疫球蛋白,但過(guò)敏體質(zhì)產(chǎn)婦需謹(jǐn)慎。

選擇正規(guī)渠道無(wú)添加燕窩,食用前充分泡發(fā)燉煮,出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適立即停用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)師。

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