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如何克服早泄心理

患者:男,30歲

病情描述:
最近在做愛的時候老是很快就射出來了,該如何克服早泄心理呢?
共1個回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科

早泄心理可通過認知行為調整、伴侶溝通訓練、盆底肌鍛煉、專業(yè)心理治療等方式改善。早泄多與焦慮、性經驗不足、神經敏感、內分泌失調等因素相關。

1、認知調整

錯誤性觀念易導致表現焦慮,可通過性教育書籍或正規(guī)科普糾正認知偏差,避免過度關注持續(xù)時間。

2、伴侶協(xié)作

建議伴侶共同參與治療,通過非 penetrative 親密行為降低壓力,逐步建立良性互動模式。

3、肌肉訓練

凱格爾運動能增強盆底肌控制力,每日分組收縮肛門周圍肌肉,配合呼吸練習改善射精控制。

4、專業(yè)干預

頑固性早泄需排查甲狀腺功能異常等病理因素,心理治療可采用性感集中訓練或短期配合達泊西汀等藥物。

保持規(guī)律作息與適度運動,避免過度自慰,必要時在醫(yī)生指導下使用局部麻醉劑或5-羥色胺再攝取抑制劑。

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