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脫發(fā)吃什么好經(jīng)常脫發(fā)吃什么好

病情描述:
脫發(fā)很嚴(yán)重,老感覺會脫到禿頭,想知道脫發(fā)吃什么好經(jīng)常脫發(fā)吃什么好呢?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)脫發(fā)情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、米諾地爾酊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸,有助于改善頭皮血液循環(huán),促進(jìn)毛囊健康。

2、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和鋅元素,能夠滋養(yǎng)毛囊,減少頭發(fā)脫落。

3、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸,有助于改善貧血導(dǎo)致的脫發(fā)問題。

4、三文魚

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,能夠增強(qiáng)頭發(fā)韌性,減少斷裂脫落。

二、藥物

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補(bǔ)肝腎作用,適用于氣血不足引起的脫發(fā)。

2、胱氨酸片

胱氨酸片可補(bǔ)充頭發(fā)角蛋白合成所需氨基酸,改善發(fā)質(zhì)。

3、維生素B6片

維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝,缺乏可能導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)

4、米諾地爾酊

米諾地爾酊能擴(kuò)張頭皮血管,促進(jìn)毛囊生長周期恢復(fù)。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免過度燙染頭發(fā),洗頭時水溫不宜過高,同時減少精神壓力對脫發(fā)的負(fù)面影響。

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