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吃什么讓寶寶眼睛大黑亮

病情描述:
聽說在懷孕期間有的食物可以讓孩子變得更加聰明漂亮,吃什么可以讓寶寶的眼睛又大又黑亮?
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

若希望促進(jìn)嬰幼兒視覺發(fā)育,可適量添加富含維生素A的胡蘿卜、深色蔬菜如菠菜、富含DHA的深海魚類如三文魚、以及蛋黃等食物,也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素AD滴劑、藻油DHA制劑、葉黃素酯顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素。建議家長(zhǎng)定期帶孩子進(jìn)行眼科檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

一、食物

1. 胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A,幫助維持視網(wǎng)膜正常功能,建議蒸煮后搗泥食用。

2. 深色蔬菜

菠菜等深色蔬菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì),有助于過濾藍(lán)光保護(hù)黃斑區(qū),焯水后切碎添加。

3. 深海魚類

三文魚等富含DHA,是視網(wǎng)膜磷脂膜重要成分,建議選擇刺少部位蒸熟后碾碎喂食。

4. 蛋黃

蛋黃含卵磷脂和維生素A,可促進(jìn)視桿細(xì)胞發(fā)育,初期從1/4個(gè)蛋黃開始逐步增加。

二、藥物

1. 維生素AD

預(yù)防維生素A缺乏導(dǎo)致的夜盲癥,需按兒科醫(yī)生指導(dǎo)劑量補(bǔ)充。

2. 藻油DHA

促進(jìn)視網(wǎng)膜和視覺神經(jīng)發(fā)育,選擇嬰幼兒專用劑型。

3. 葉黃素酯

增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗氧化能力,適用于早產(chǎn)兒或低出生體重兒。

4. 葡萄糖酸鋅

鋅元素參與視黃醇代謝,缺鋅可能影響暗適應(yīng)能力。

家長(zhǎng)需注意嬰幼兒眼球大小主要由遺傳決定,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充僅支持視覺功能發(fā)育,避免盲目追求改變眼部形態(tài),定期進(jìn)行視力篩查和屈光檢查更為重要。

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