狠狠躁夜夜躁xxxxaaaa,国产草比,九九亚洲精品,欧美亚洲国产成人精品,亚洲成av人乱码色午夜,久久精品免费网站,亚洲国产精品久久

圍產(chǎn)怎么保健

病情描述:
我懷孕已經(jīng)有一個(gè)月的時(shí)間了,昨天在跟閨蜜聊天的時(shí)候,閨蜜說可以進(jìn)行圍產(chǎn)保健來做好孕期的生活。圍產(chǎn)怎么保健?
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

圍產(chǎn)期保健主要包括孕期檢查、營(yíng)養(yǎng)管理、心理調(diào)適、分娩準(zhǔn)備四個(gè)方面,需通過多維度干預(yù)保障母嬰健康。

1、孕期檢查

定期產(chǎn)檢可監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育及孕婦健康狀況,包括超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)、血液化驗(yàn)等項(xiàng)目,建議至少完成8次規(guī)范化產(chǎn)前檢查。

2、營(yíng)養(yǎng)管理

每日需補(bǔ)充葉酸、鐵劑等營(yíng)養(yǎng)素,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,控制鹽分與精制糖,避免生冷食物引發(fā)胃腸不適。

3、心理調(diào)適

通過正念訓(xùn)練、伴侶陪伴等方式緩解產(chǎn)前焦慮,出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時(shí)尋求心理咨詢,避免產(chǎn)后抑郁風(fēng)險(xiǎn)。

4、分娩準(zhǔn)備

孕晚期需學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法,準(zhǔn)備待產(chǎn)包并確定分娩醫(yī)院,了解自然分娩與剖宮產(chǎn)指征,做好應(yīng)急方案。

圍產(chǎn)期保持適度散步等低強(qiáng)度活動(dòng),保證充足睡眠,出現(xiàn)陰道流血或規(guī)律宮縮等臨產(chǎn)征兆應(yīng)立即就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
电白县| 镇赉县| 乳山市| 邢台市| 昌黎县| 句容市| 黔南| 固镇县| 石门县| 韶山市| 肇州县| 上栗县| 建德市| 钦州市| 望谟县| 西畴县| 雅江县| 阿拉善左旗| 长春市| 横山县| 丹江口市| 乡宁县| 手游| 淮安市| 镇安县| 论坛| 江都市| 三门县| 宁津县| 金秀| 阿克苏市| 会宁县| 合肥市| 北京市| 凉城县| 连云港市| 安庆市| 扎鲁特旗| 什邡市| 湘阴县| 鹿邑县|