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濕氣重是什么意思

病情描述:
皮膚很容易長痤瘡,朋友說這個跟我的濕氣太重有很大的關(guān)系。濕氣重是什么意思?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

濕氣重是中醫(yī)術(shù)語,指體內(nèi)水液代謝失衡導(dǎo)致痰濕積聚的病理狀態(tài),主要表現(xiàn)為舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯、皮膚濕疹等癥狀。

1、環(huán)境潮濕

長期處于潮濕環(huán)境會導(dǎo)致外濕入侵,可通過除濕機(jī)調(diào)節(jié)濕度,避免淋雨涉水,適當(dāng)飲用赤小豆薏米水幫助祛濕。

2、飲食不當(dāng)

過量食用生冷油膩食物損傷脾胃運(yùn)化功能,需減少冰淇淋、肥肉攝入,增加山藥、茯苓等健脾食材,陳皮代茶飲有助于化濕。

3、脾胃虛弱

可能與慢性胃炎腸易激綜合征等有關(guān),常見腹脹腹瀉,可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕中成藥。

4、腎陽不足

常見于甲狀腺功能減退等疾病,伴畏寒水腫,需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、真武湯、附子理中丸等溫陽利水方劑。

日??蛇M(jìn)行八段錦、快走等運(yùn)動促進(jìn)排汗,避免久坐久臥,夜間用艾葉泡腳有助于改善循環(huán)代謝。

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