狠狠躁夜夜躁xxxxaaaa,国产草比,九九亚洲精品,欧美亚洲国产成人精品,亚洲成av人乱码色午夜,久久精品免费网站,亚洲国产精品久久

乳清蛋白粉的功效

病情描述:
最近頭暈眼花的,頭部脹脹的,朋友建議吃點(diǎn)乳清蛋白粉的,乳清蛋白粉的功效有什么?
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

乳清蛋白粉具有促進(jìn)肌肉合成、增強(qiáng)免疫力、幫助控制體重、改善營(yíng)養(yǎng)狀況等功效,適合健身人群、術(shù)后恢復(fù)者及蛋白質(zhì)攝入不足者。

1、促進(jìn)肌肉合成

乳清蛋白富含支鏈氨基酸,可刺激肌肉蛋白質(zhì)合成,適合力量訓(xùn)練后補(bǔ)充。乳清蛋白分離物吸收率較高,有助于肌肉修復(fù)與生長(zhǎng)。

2、增強(qiáng)免疫力

乳清蛋白含有免疫球蛋白和乳鐵蛋白,能夠調(diào)節(jié)免疫功能,減少感染風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于免疫力低下人群具有輔助改善作用。

3、控制體重

乳清蛋白可增加飽腹感,減少熱量攝入,有助于體重管理。其升糖指數(shù)較低,適合作為代餐補(bǔ)充。

4、改善營(yíng)養(yǎng)

乳清蛋白提供優(yōu)質(zhì)蛋白和必需氨基酸,可改善營(yíng)養(yǎng)不良狀況。對(duì)于消化吸收障礙患者具有營(yíng)養(yǎng)支持作用。

使用乳清蛋白粉需根據(jù)個(gè)體需求調(diào)整用量,腎功能異常者應(yīng)謹(jǐn)慎使用,建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
乌海市| 三江| 伊吾县| 馆陶县| 河西区| 灵台县| 马关县| 克拉玛依市| 黄山市| 改则县| 政和县| 阳城县| 巴林左旗| 汕头市| 佳木斯市| 陆良县| 靖西县| 盱眙县| 房产| 文登市| 台南县| 麻阳| 葵青区| 繁昌县| 清河县| 迁安市| 保山市| 万安县| 胶南市| 平潭县| 武城县| 临潭县| 海南省| 台北县| 旌德县| 玉门市| 夏邑县| 马公市| 阜康市| 双辽市| 灯塔市|