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渾身酸痛無力是怎么回事

病情描述:
我最近總是感覺渾身酸痛,沒有力氣。渾身酸痛無力是什么情況?
共1個回答
吳東海 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

渾身酸痛無力可能由過度疲勞、睡眠不足、電解質(zhì)紊亂、貧血等原因引起,可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、過度疲勞

長時間體力或腦力勞動會導(dǎo)致肌肉乳酸堆積,表現(xiàn)為全身肌肉酸痛乏力。建議減少高強度活動,通過熱敷按摩促進血液循環(huán)。

2、睡眠不足

睡眠時間不足或質(zhì)量差會影響機體修復(fù),出現(xiàn)倦怠感。需保持每天7-8小時睡眠,睡前避免使用電子設(shè)備。

3、電解質(zhì)紊亂

大量出汗或腹瀉可能導(dǎo)致鈉鉀失衡,引發(fā)肌肉無力。可口服補液鹽,嚴重時需靜脈補充電解質(zhì)溶液。

4、貧血

缺鐵性貧血會降低血液攜氧能力,造成疲倦??赡芘c月經(jīng)過多或消化出血有關(guān),需補充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵。

日常注意攝入含鐵豐富的動物肝臟、瘦肉,配合維生素C促進吸收,癥狀持續(xù)超過一周建議就醫(yī)檢查血常規(guī)。

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