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坐月子可以打掃衛(wèi)生嗎

患者:女,24歲

病情描述:
我挺愛干凈的,但是我最近在坐月子,坐月子可以打掃衛(wèi)生嗎?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間可以適當(dāng)進(jìn)行輕度打掃衛(wèi)生活動,但需避免勞累、受涼或接觸冷水,主要注意事項(xiàng)有避免長時間彎腰、選擇簡單清潔工具、控制單次勞動時間、保持環(huán)境溫度適宜。

1、避免彎腰:

拖地或整理物品時減少腰部彎曲動作,建議使用長柄工具,防止腰肌勞損子宮脫垂風(fēng)險(xiǎn)。

2、工具選擇:

優(yōu)先選用輕便吸塵器、靜電除塵撣等省力工具,減少體力消耗,避免提重物或搬抬家具。

3、時間控制:

單次清潔不超過15分鐘,每日總時長限制在30分鐘內(nèi),出現(xiàn)出汗、疲勞需立即停止休息。

4、溫度管理:

清潔時關(guān)閉門窗避免穿堂風(fēng),水溫需保持溫?zé)?,結(jié)束后及時更換干爽衣物防止寒氣入侵。

產(chǎn)后身體恢復(fù)期間應(yīng)以靜養(yǎng)為主,復(fù)雜清潔工作建議交由家人完成,注意補(bǔ)充高蛋白食物如雞蛋、鯽魚湯促進(jìn)體力恢復(fù),出現(xiàn)惡露增多或傷口疼痛需立即停止勞動。

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