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白天瞌睡無精打采因為什么

病情描述:
我常常感覺白天無精打采,犯困,白天瞌睡無精打采因為什么?
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經內科

白天瞌睡無精打采可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質量差導致大腦未充分休息,表現(xiàn)為日間嗜睡。建議固定就寢時間,睡前避免使用電子設備,必要時可短期服用褪黑素片、佐匹克隆片等助眠藥物。

2、作息紊亂

生物鐘失調會影響褪黑素分泌,常見于倒班工作者。需逐步調整作息規(guī)律,白天增加光照暴露,夜間保持環(huán)境黑暗,嚴重時可使用右佐匹克隆片調節(jié)睡眠周期。

3、貧血

可能與鐵元素攝入不足或慢性失血有關,常伴頭暈、面色蒼白。需檢測血常規(guī),確診后補充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液,同時增加紅肉、動物肝臟攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足導致代謝減慢,典型癥狀包括怕冷、體重增加。需檢查甲功五項,確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片,并定期監(jiān)測激素水平。

日常注意保持適度運動,避免高糖飲食加重困倦,若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨其他異常表現(xiàn),應及時就診內分泌科或神經內科。

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