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便秘吃什么菜最快排便

病情描述:
便秘吃什么菜最快排便
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘吃玉米,紅薯,菠菜,韭菜等都能夠起到幫助排便的效果,玉米,紅薯屬于粗糧含有豐富的粗纖維,菠菜,韭菜等青菜含有豐富的纖維素都能夠幫助消化,促進(jìn)排便,平時(shí)可以每天早上喝一杯蜂蜜水或白開水,保持腸道濕潤(rùn)起到潤(rùn)滑作用,有效地避免便秘的發(fā)生。
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