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肩周炎的自我康復(fù)鍛煉方法有哪些

病情描述:
肩周炎的自我康復(fù)鍛煉方法是什么呀?
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
患者可以通過爬墻運(yùn)動進(jìn)行恢復(fù),其特點(diǎn)就是把上肢盡可能居高,然后緩慢的上下移動手臂,多次反復(fù)訓(xùn)練。也可以通過甩手訓(xùn)練進(jìn)行恢復(fù),主要是有利于肩關(guān)節(jié)的前屈以及外展,但是動作幅度要由小到大。并且建議患者在日常生活中,多吃一些有利于骨骼生長的食物,多注意休息。
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