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紅棗枸杞泡水喝能不能天天喝

病情描述:
紅棗枸杞泡水喝能不能天天喝
共2個回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

紅棗枸杞泡水可以適量天天飲用,但需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整用量。紅棗枸杞泡水主要有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰明目、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)代謝等作用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗含鐵元素豐富,枸杞富含多糖,兩者合用可改善氣血不足癥狀,適合面色蒼白、易疲勞者飲用。

2、滋陰明目

枸杞所含枸杞多糖和玉米黃質(zhì)具有護(hù)眼功效,配合紅棗維生素C可緩解視疲勞,適合長期用眼人群。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞中的枸杞多糖能激活免疫細(xì)胞,紅棗含環(huán)磷酸腺苷等成分,共同提升機(jī)體抗病能力。

4、調(diào)節(jié)代謝

紅棗枸杞富含黃酮類物質(zhì),有助于穩(wěn)定血糖血脂,但糖尿病患者飲用需監(jiān)測血糖變化。

建議每日用量控制在紅棗3-5顆、枸杞10-15粒,體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少頻次,飲用后出現(xiàn)上火癥狀需暫停。

張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

紅棗枸杞泡水可以適量天天飲用,但需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整用量。紅棗枸杞泡水主要有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰明目、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)代謝等作用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗含鐵元素豐富,枸杞富含多糖,兩者合用可改善氣血不足癥狀,適合面色蒼白、易疲勞者飲用。

2、滋陰明目

枸杞所含枸杞多糖和玉米黃質(zhì)具有護(hù)眼功效,配合紅棗維生素C可緩解視疲勞,適合長期用眼人群。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞中的枸杞多糖能激活免疫細(xì)胞,紅棗含環(huán)磷酸腺苷等成分,共同提升機(jī)體抗病能力。

4、調(diào)節(jié)代謝

紅棗枸杞富含黃酮類物質(zhì),有助于穩(wěn)定血糖血脂,但糖尿病患者飲用需監(jiān)測血糖變化。

建議每日用量控制在紅棗3-5顆、枸杞10-15粒,體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少頻次,飲用后出現(xiàn)上火癥狀需暫停。

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