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怎么運動身體不會被人家欺負(fù)

病情描述:
怎么運動身體不會被人家欺負(fù)
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先這不僅屬生理健康問題也屬于心理健康問題。心理健康方面,要正確認(rèn)識自己,學(xué)會樂觀面對,要自信、廣交朋友、鍛煉自己的膽量等等。生理健康方面:在飲食上營養(yǎng)藥均衡,多吃含有高蛋白質(zhì)的食物,如奶類、豆類、魚類等食物。身體上平時要注意躲鍛煉,多參加戶外運動,比如踢足球、做健身等等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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