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減肥半夜餓了吃什么

病情描述:
減肥半夜餓了如何飲食
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
半夜餓的話不建議吃東西,如果說減肥的話,白天應(yīng)該補充充足的能量,而不是單純的靠節(jié)食減肥,應(yīng)該輔助有運動, 比如說可以做一些好能量大的運動,打球,游泳等。建議白天少吃多餐,控制好自己的一個食量,保證晚上不會餓醒,晚上九點以后建議不要進食,不僅有利于減肥,同時可以減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。提倡運動減肥,合理減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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