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怎么可以怎樣減肥怎么節(jié)食怎樣減肥

病情描述:
怎么可以怎樣減肥怎么節(jié)食怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想減肥,在飲食方面一定要選擇一些蔬菜和水果,如大白菜和蘿卜,芹菜,豆芽,豆角,黃瓜,西紅柿,冬瓜,南瓜,蘋果,香蕉,火龍果,等等食物這些食物熱量不是太大,但是如果吃多了的話也是不行的,每頓都不能夠吃的太多,吃的太飽,平時不能夠吃任何零食,在運(yùn)動方面還需要多做運(yùn)動,這樣才可以更好地消化掉體內(nèi)的脂肪。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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