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肝不好該怎么調(diào)理

病情描述:
肝不好該怎么調(diào)理
共1個回答
蔣衛(wèi)民 主任醫(yī)師 去掛號
復旦大學附屬華山醫(yī)院 三甲 感染病科
1、保持正常的體重:一般來說身體體重過重的話會讓肝臟的工作變大,這樣就會提高脂肪肝的病發(fā)率情況。2、飲食均衡:比如說減肥,不能通過一日三餐就吃水果,不吃其他食物來減肥,這樣不僅沒有達到減肥的效果,還會因為飲食不均衡導致肝臟的負擔加重。3、每天早上定時排便:很多人有便秘的情況,這一定要盡快解決掉才好。4、適當?shù)?a href="http://www.ekxsl.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動:運動能讓肝臟內(nèi)的脂肪燃燒起來,從而能能減少肝的負擔,而且還能預防脂肪肝的發(fā)生。其實在日常生活中想要把肝調(diào)理好就需要養(yǎng)成一個好的生活習慣,避免熬夜,平時多吃蔬菜水果,此外適當?shù)倪\動是少不了的。此外平時還需要養(yǎng)成喝水的好習慣,這樣能促進人體的新陳代謝,還能減少一些有毒的物質(zhì),從而能起到調(diào)理肝的作用。
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