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坐小月子吃什么食物比較好

病情描述:
坐小月子吃什么食物比較好
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

坐小月子期間可以適量吃烏雞、紅棗、黑芝麻、鯽魚(yú)等食物,也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、阿膠補(bǔ)血顆粒、復(fù)方紅衣補(bǔ)血口服液、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、烏雞

烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于促進(jìn)產(chǎn)后氣血恢復(fù),改善體虛癥狀。

2、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣的功效,能幫助調(diào)理脾胃功能,緩解產(chǎn)后乏力現(xiàn)象。

3、黑芝麻

黑芝麻含有豐富鈣質(zhì)和不飽和脂肪酸,對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)和骨骼修復(fù)有一定幫助。

4、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)蛋白質(zhì)易消化吸收,所含DHA有助于產(chǎn)后身體機(jī)能恢復(fù)和乳汁分泌。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒能促進(jìn)子宮收縮恢復(fù),適用于產(chǎn)后惡露不盡的調(diào)理。

2、阿膠補(bǔ)血顆粒

阿膠補(bǔ)血顆粒可改善氣血兩虛癥狀,幫助恢復(fù)產(chǎn)后失血狀態(tài)。

3、復(fù)方紅衣補(bǔ)血口服液

該藥物含多種補(bǔ)血成分,對(duì)產(chǎn)后貧血有輔助治療作用。

4、生脈飲

生脈飲具有益氣養(yǎng)陰功效,適合產(chǎn)后氣陰兩虛導(dǎo)致的疲倦多汗。

坐小月子期間需注意飲食溫?zé)峒?xì)軟,避免生冷辛辣,可配合適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),保證充足休息有助于身體康復(fù)。

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