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高血脂平時要注意的事項

病情描述:
高血脂平時要注意的事項
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血脂患者需注意飲食控制、規(guī)律運動、定期監(jiān)測和藥物管理,主要干預(yù)措施包括低脂飲食、有氧運動、血脂檢測和遵醫(yī)囑用藥。

1、低脂飲食

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入,避免動物內(nèi)臟、油炸食品,增加膳食纖維如燕麥、豆類,每日烹調(diào)油不超過25克。

2、有氧運動

每周進行5次以上快走、游泳等中等強度運動,每次持續(xù)30分鐘,幫助提升高密度脂蛋白水平。

3、血脂檢測

每3-6個月復(fù)查血脂四項,重點關(guān)注低密度脂蛋白膽固醇指標,糖尿病患者需更嚴格監(jiān)測甘油三酯。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥,不可自行調(diào)整劑量,注意觀察肌肉酸痛等不良反應(yīng)。

保持規(guī)律作息,戒煙限酒,合并高血壓或糖尿病者需同步控制血糖血壓,出現(xiàn)胸痛等不適及時就醫(yī)。

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