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孕期應(yīng)該吃什么食用油好

病情描述:
孕期應(yīng)該吃什么食用油好
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
一般來(lái)說(shuō)針對(duì)性懷孕期間建議多選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食用油,如大豆調(diào)和油,大豆油中含有的大量的亞油酸是人體必需的脂肪酸,并且大豆中富含卵磷脂,易于消化吸收,還對(duì)增強(qiáng)寶寶的記憶力大有幫助。油茶籽油還含有豐富的維生素E,能夠促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收,有助于寶寶的大腦發(fā)育。另外花生油、橄欖油、核桃油、葵花籽油、玉米油等都可以攝入。建議少外出就餐,以免攝入不健康的油,影響胎兒健康。
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