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男人如何提高精子質(zhì)量

病情描述:
男人如何提高精子質(zhì)量?
共1個(gè)回答
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
1.改掉吸煙、喝酒的習(xí)慣,因?yàn)榫凭湍峁哦∧軞⑺?a href="http://www.ekxsl.com/k/us1ac8pkkmq1kk6.html" target="_blank">精子,導(dǎo)致精子數(shù)量下降。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要穿緊身的衣服,最好不要把手機(jī)放到褲兜里,因?yàn)槭謾C(jī)有輻射,容易傷害精子。
3.不能亂吃藥,要注意合理用藥,如果用藥不當(dāng),可能會(huì)傷害精子。
4.需補(bǔ)充營養(yǎng),精子的生長需要多方面的營養(yǎng),微量元素以及賴氨酸是精子不能缺少的元素,合理搭配飲食,為精子生長提供營養(yǎng)。
5.保持一定量的運(yùn)動(dòng),因?yàn)?a href="http://www.ekxsl.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉可以強(qiáng)身健體,提高自身免疫力,提高精子質(zhì)量。
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