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便秘恢復(fù)期癥狀

病情描述:
便秘恢復(fù)期癥狀
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黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
早上空腹吃蘋果,由于蘋果中富含果膠,而果膠可以幫助軟化便便,促進(jìn)排便,緩解便秘困擾。每日一杯酸奶,喝一杯酸奶,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助腸胃消化。早上空腹一杯水,有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有效幫助排便。多吃粗糧可以改善便秘。飲食方面,應(yīng)盡量選擇稍微清淡一些的食物。保持心情舒暢對(duì)于便秘的調(diào)理也是十分有效果的。
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