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更年期到了如何調(diào)理

患者:女,26歲

病情描述:
更年期到了如何調(diào)理
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
更年期調(diào)理:要多增加營(yíng)養(yǎng),多喝雞湯排骨湯,多喝紅糖水,多臥床休息,避免勞累。加強(qiáng)鍛煉,積極參加戶外活動(dòng),散步,跳廣場(chǎng)舞等活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)自身體質(zhì),有利于平安度過更年期,可服中藥進(jìn)行調(diào)理治療?;颊咭3中那槭鏁常灰^于激動(dòng)或是緊張,轉(zhuǎn)移注意力,從而有效的緩解更年期綜合征。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可以多吃一些含維生素蛋白質(zhì)的食物,比如蔬菜,水果,牛奶,雞蛋等。
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