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高尿酸要怎么降怎么吃好

病情描述:
高尿酸要怎么降怎么吃
共1個回答
楊鐵生 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

尿酸可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適度運動和藥物治療等方式降低,日常建議選擇低嘌呤食物如西藍(lán)花、雞蛋、蘋果和燕麥,避免動物內(nèi)臟和酒精。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入,如海鮮、紅肉和濃湯,增加低嘌呤的蔬菜水果和全谷物,有助于降低尿酸生成。

2、增加飲水

每日飲水超過2000毫升可促進(jìn)尿酸排泄,建議選擇白開水或淡茶水,避免含糖飲料和酒精。

3、適度運動

規(guī)律進(jìn)行低強度有氧運動如快走或游泳,每周3-5次,每次30分鐘,避免劇烈運動誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

4、藥物治療

尿酸過高或反復(fù)痛風(fēng)發(fā)作時需遵醫(yī)囑用藥,常用藥物包括別嘌醇、非布司他和苯溴馬隆,需定期監(jiān)測肝腎功能。

長期高尿酸可能損傷關(guān)節(jié)和腎臟,建議定期檢測血尿酸水平,合并高血壓或糖尿病時需加強代謝指標(biāo)管理。

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