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如何調(diào)節(jié)腸胃吸收功能

病情描述:
我的腸胃吸收不是很好,怎么調(diào)節(jié)腸胃吸收功能,如何調(diào)節(jié)腸胃吸收功能?
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
改善腸胃吸收功能,從飲食上要少量多餐,定時(shí)定量,不要暴飲暴食,進(jìn)食后不要立即躺下,要以溫、軟、淡、素、鮮飲食為主,有條件的可以日常食用百合山藥粥,薏苡仁紅豆粥等以健脾和胃,平時(shí)可以吃幫助消化吸收的食物,比如山楂、山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁。而且在情緒方面要保持愉悅的心情,避免焦慮,緊張等不良情緒的刺激。還要注重生活起居,要注意保暖,勞逸結(jié)合,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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