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通過什么方式補鋅最管用

病情描述:
通過什么方式補鋅最管用
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
對于大多數(shù)準(zhǔn)媽媽,通過食物補充鋅是最有效的也是最安全的。因此,準(zhǔn)媽媽在日常飲食中一定要注意補充鋅元素。準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常吃些動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆,這些都是含鋅比較豐富的食物。另外,像核桃、瓜子、花生都是含鋅較多的小零食,每天最好都吃些,這樣能起到較好的補鋅作用。
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