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孕婦運動時需要注意點什么呢

病情描述:
孕婦運動時需要注意點什么呢
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
當(dāng)孕婦進行鍛煉時,應(yīng)從一些最簡單的活動開始,如散步或拍打局部肌肉等。每周至少分兩次做半小時中度有氧活動。活動前應(yīng)做好熱身和放松活動,開始要慢慢來,逐漸增加強度,避免過度勞累和脫水。一旦有疼痛感覺或陰道出血要立即停止鍛煉,并及時看醫(yī)生。
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