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平板支撐能減肚子嗎

病情描述:
聽朋友說(shuō)做平板支撐能夠達(dá)減肚子的效果,請(qǐng)問(wèn)平板支撐能不能減肚子?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
板支撐一般能減肚子。
平板支撐屬于有氧運(yùn)動(dòng),需要利用手臂的力量以及腳尖的力量將身體支撐起來(lái),并且全身處于緊繃的狀態(tài)中,能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)流汗的情況,所以能瘦肚子。
如果想要快速達(dá)到瘦肚子的效果,可以通過(guò)抽脂手術(shù)改善。
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