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每天做多少仰臥起坐可以瘦肚子

病情描述:
我想通過做仰臥起坐的方式,將肚子上的肉減掉,每天做多少仰臥起坐可以瘦肚子?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,每天做80~100個仰臥起坐可以使肚子瘦下來。具體分析如下:
仰臥起坐是一種無氧運動,可以對腹部的肌肉進行鍛煉,從而可以達到瘦肚子的效果。愛美者需要每天堅持,做夠足量的仰臥起坐。一般以20個為一組,每天4-5組,保證每天做80-100個仰臥起坐,這樣才能燃燒腹部脂肪,使肚子瘦下來。
如果想要快速瘦肚子,可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂、手術(shù)去脂等醫(yī)美手段。
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