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瘦的人適合健身嗎

病情描述:
我的身材比較瘦,但想和朋友一起去健身,我想咨詢一下,瘦的人適合健身嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
健身不存在胖瘦之分,瘦的人也可以健身。
健身可以有效的鍛煉身體健康,還可以鍛煉肌肉組織,達到塑形的作用,使身體形體看起來更加好看,愛美者可以先從慢跑、跳繩等有氧運動開始運動,時間從短到長逐漸增長,如果剛開始就進行比較強烈的健身,可能會導致身體出現(xiàn)不適的癥狀。
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