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經(jīng)常喝紅茶有什么好處和壞處嗎

病情描述:
我最近喜歡上了喝紅茶,想要了解一下喝紅茶對身體有哪些好處和壞處?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常喝紅茶有補充營養(yǎng)、提神醒腦的好處,壞處一般有影響消化功能、引起失眠等。
1.好處:紅茶屬于日常生活中比較常見的茶飲,其中含有豐富的維生素胡蘿卜素等成分,適當飲用紅茶,能夠起到補充營養(yǎng)的作用。而且紅茶中還含有一定的咖啡因成分,適當飲用能夠刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而可以提高工作以及學習效率,改善疲乏的狀態(tài)。
2.壞處:紅茶中含有一定的茶多酚以及鞣酸等成分,如果長期喝紅茶,容易對胃黏膜造成刺激,容易影響到正常的消化功能,導致腹脹、腹痛、食欲不振等情況發(fā)生。其次,紅茶中的咖啡因成分比較豐富,長期喝還容易導致神經(jīng)興奮過度,從而引起失眠。
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