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降尿酸最好的方法

病情描述:
降尿酸最好的方法
共1個(gè)回答
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科

降尿酸可通過(guò)調(diào)整飲食、增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。尿酸升高通常由高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能障礙、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等,增加低脂乳制品、蔬菜水果攝入,有助于減少尿酸生成。

2、增加飲水

每日保持2000毫升以上飲水量,促進(jìn)尿酸排泄。建議選擇白開(kāi)水、淡茶等,避免含糖飲料和酒精。

3、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,每周3-5次,每次30分鐘,幫助控制體重和改善代謝,但避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物,需定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平和肝腎功能。

尿酸偏高者應(yīng)定期復(fù)查,避免長(zhǎng)期高尿酸導(dǎo)致痛風(fēng)或腎結(jié)石,同時(shí)注意作息規(guī)律,保持健康體重。

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